إصابة مستمرة ومطولة بفقر
2 – البذور : تحتوي بعض أنواع البذور أيضآ على فيتامين E ، وبشكل خاص بذور عباد الشمس ، حيث تعتبر بذور عباد الشمس من أفضل مصادر هذا الفيتامين الهام ، وهي واحدة من أفضل الخيارات في الغذاء الصحي
مصادر البيانات ومعايير الإدراج مصادر البيانات ومعايير الإدراج لقاعدة بيانات نقص فيتامين ألف
أعراض نقص فيتامين ب12